GAMME SURGELÉE - MERVEILLES D'ASIE

- 10 hakao 25g
- 1 sauce exotique
- 1 sauce piment


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
Protéines : 4,9g - Glucides : 22,2g - Lipides : 2,9g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
569 kJ (soit 135 kcal)


Mode de préparation :

- Au four micro-ondes :
Percer l'opercule pour y retirer les sauces puis placer la barquette dans le four micro-ondes (900W) pendant 1 minute 30.

- À la vapeur :
Mettre les produits dans le cuit vapeur pendant 2 minutes.

- 10 siao mai 25g
- 1 sauce exotique
- 1 sauce piment


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
Protéines : 10g - Glucides : 17,2g - Lipides : 1,6g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
522 kJ (soit 123 kcal)


Mode de préparation :

- Au four micro-ondes :
Percer l'opercule pour y retirer les sauces puis placer la barquette dans le four micro-ondes (900W) pendant 1 minute 30.

- À la vapeur :
Mettre les produits dans le cuit vapeur pendant 2 minutes.

- 10 funko 25g
- 1 sauce exotique
- 1 sauce piment


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
Protéines : 4,6g - Glucides : 23,6g - Lipides : 2,8g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
583 kJ (soit 138 kcal)


Mode de préparation :

- Au four micro-ondes :
Percer l'opercule pour y retirer les sauces puis placer la barquette dans le four micro-ondes (900W) pendant 1 minute 30.

- À la vapeur :
Mettre les produits dans le cuit vapeur pendant 2 minutes.

- 9 minis hakao 12g
- 9 minis siao mai 12g
- 1 sauce exotique
- 1 sauce piment


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
Protéines : 6,7g - Glucides : 22,6g - Lipides : 2,3g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
584 kJ (soit 138 kcal)


Mode de préparation :

- Au four micro-ondes :
Percer l'opercule pour y retirer les sauces puis placer la barquette dans le four micro-ondes (900W) pendant 1 minute 30.

- À la vapeur :
Mettre les produits dans le cuit vapeur pendant 2 minutes.

- 4 nems pâtés impériaux 75g
- 2 sauces exotiques


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
Protéines : 5,8g - Glucides : 23g - Lipides : 19,3g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
1178 kJ (soit 283 kcal)


Mode de préparation :

- Au four traditionnel :
Préchauffer le four à 220C. Mettre les produits dans un plat puis le placer dans le four pendant 10 à 15 minutes.

- À la poële :
Faire dorer les nems dans un peu d'huile chaude pendant 8 minutes à feu moyen en les retournant régulièrement.

- 6 nems cocktail 30g
- 2 sauces exotiques


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
Protéines : 4,8g - Glucides : 29,1g - Lipides : 19,4g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
1263 kJ (soit 303 kcal)


Mode de préparation :

- Au four traditionnel :
Préchauffer le four à 220C. Mettre les produits dans un plat puis le placer dans le four pendant 10 à 15 minutes.

- À la poële :
Faire dorer les nems dans un peu d'huile chaude pendant 8 minutes à feu moyen en les retournant régulièrement.

- 4 nems poulet 75g
- 2 sauces exotiques


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
Protéines : 7g - Glucides : 22,6g - Lipides : 8,1g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
776 kJ (soit 185 kcal)


Mode de préparation :

- Au four traditionnel :
Préchauffer le four à 220C. Mettre les produits dans un plat puis le placer dans le four pendant 10 à 15 minutes.

- À la poële :
Faire dorer les nems dans un peu d'huile chaude pendant 8 minutes à feu moyen en les retournant régulièrement.

- 8 samoussas végétariens 20g
- 8 minis acras de morue 20g
- 8 apérinems crevette 20g
- 8 minis beignets de crevette 15g
- 3 sauces exotiques
- 3 sauces piment


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
Protéines : 6,2g - Glucides : 28,3g - Lipides : 13,1g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
1071 kJ (soit 256 kcal)


Mode de préparation :

- Au four traditionnel :
Préchauffer le four à 220C. Mettre les produits dans un plat puis le placer dans le four pendant 10 à 15 minutes.

- 12 acras à la morue 20g
- 1 sauce exotique
- 1 sauce piment


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
Protéines : 9,7g - Glucides : 25,2g - Lipides : 15,4g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
1163 kJ (soit 278 kcal)


Mode de préparation :

- Au four traditionnel :
Préchauffer le four à 220C. Mettre les produits dans un plat puis le placer dans le four pendant 10 à 15 minutes.

- 2 crabes farcis 100g
- 1 sauce exotique
- 1 sauce piment


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
Protéines : 7,8g - Glucides : 12,1g - Lipides : 6,3g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit (hors sauce) :
572 kJ (soit 136 kcal)


Mode de préparation :

- Au four traditionnel :
Préchauffer le four à 220C. Mettre les produits dans un plat puis le placer dans le four pendant 10 à 15 minutes.

- 350g de riz cantonais


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit :
Protéines : 6,3g - Glucides : 24,5g - Lipides : 3,5g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit :
655 kJ (soit 155 kcal)


Mode de préparation :

- Au four micro-ondes :
Percer l'opercule de la barquette de quelques trous. Puis la placer dans le four micro-ondes (900W) pendant 3 minutes.

- 350g de nouilles chinoises au poulet


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit :
Protéines : 11,1g - Glucides : 19,1g - Lipides : 3,8g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit :
656 kJ (soit 155 kcal)


Mode de préparation :

- Au four micro-ondes :
Percer l'opercule de la barquette de quelques trous. Puis la placer dans le four micro-ondes (900W) pendant 3 minutes.

- 8 délices de coco 25g


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit :
Protéines : 1,3g - Glucides : 41g - Lipides : 8,7g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit :
1043 kJ (soit 248 kcal)


Mode de préparation :

- Au four micro-ondes :
Percer l'opercule de la barquette de quelques trous. Puis la placer dans le four micro-ondes (900W) pendant 1 minute 30.

- À la vapeur :
Mettre les produits dans le cuit vapeur pendant 2 minutes.

- 9 croustillants de banane 20g


Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de produit :
Protéines : 1,3g - Glucides : 47,7g - Lipides : 16,7g

Valeurs énergetiques moyennes pour 100g de produit :
1452 kJ (soit 346 kcal)


Mode de préparation :

- Au four traditionnel :
Préchauffer le four à 220C. Mettre les produits dans un plat puis le placer dans le four pendant 10 minutes.